Kriisien ja traumaattisten tapahtumien vaikutus mielenterveyteen

Traumaattiset kokemukset ja kriisit vaikuttavat syvästi ihmisen mielenterveyteen. Ne ovat usein äkillisiä ja odottamattomia, ja niiden käsittely vaatii aikaa ja tukea. Trauma voi vaikuttaa ihmisen elämään monin eri tavoin, ja sen käsittely on tärkeää mielenterveyden kannalta.

Turvallisuuden tunteen palautuminen on keskeistä

Turvallisuuden tunteen palauttaminen on keskeistä trauman käsittelyssä. Turvallisuuden tunnetta lisää se, että ihmisen perustarpeista huolehditaan ja, että ihminen pääsee puhumaan tapahtuneesta mahdollisimman pian. 

“On tärkeää, että ihminen pääsee käsittelemään tapahtunutta mahdollisimman pian, jotta toipuminen voi alkaa", kertoo Sari Kuitunen, jolla on 19 vuoden kokemus kriisityöstä. Kuitunen myös painottaa, että jokaisella on oma tapansa käsitellä tapahtunutta, turvallisuuden tunteen vahvistaminen luo turvalliset puitteet tapahtuman käsittelyyn.

Läheisten merkitys trauman käsittelyssä

Läheisten rooli trauman käsittelyssä ei rajoitu pelkästään kuuntelemiseen ja arjen tukemiseen. He voivat myös tarjota turvallisen ympäristön, jossa traumatisoitunut voi tuntea olonsa turvalliseksi ja ymmärretyksi. Läheiset voivat lisäksi auttaa tunnistamaan, milloin ammattilaisen apuun turvautuminen on tarpeen.

"Läheisten läsnäolo ja ymmärrys voivat olla voimavara, joka auttaa ihmistä löytämään voimaa ja rohkeutta kohdata traumaattiset kokemukset", Kuitunen korostaa.

Trauman vaikutukset ovat yksilöllisiä

Traumaattiset tapahtumat vaikuttavat ihmisten arkeen ja siitä tulee osa elämän tarinaa. Traumojen käsittely on yksilöllistä. Pahimmillaan trauma voi nousta esiin myöhemmin toisen kriisin yhteydessä. Trauman vaikutukset voivat ilmetä monin eri tavoin, ja niiden ymmärtäminen on tärkeää toipumisprosessissa.

Puhuminen on tärkeää trauman käsittelyssä

Puhuminen auttaa rakentamaan kokonaiskuvan tapahtumasta, ja sen kautta pääsee käsittelemään kokemaansa. Jokainen etenee omalla tahdillaan, mutta eristäytyminen ja sisäänpäin kääntyminen eivät ole ratkaisu. Läheisten tuki on tärkeää, ja vakavissa traumoissa ammattilaisen apu on välttämätöntä. Puhuminen voi auttaa jäsentämään kokemuksia ja tapahtuman tuomia tunteita, mitkä ovat tärkeitä toipumisprosessissa.

Silmukkeen asiantuntijat ovat koulutettuja auttamaan myös traumaattisissa elämäntilanteissa. Silmukkeen kautta on mahdollista saada myös kriisityönohjausta, jos työyhteisöissä tapahtuu äkillisiä kriisitilanteita. Otathan meihin yhteyttä matalalla kynnyksellä.